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Est-ce que vous poussez régulièrement votre corps ou votre esprit au bout de ses limites?
La fatigue et l’épuisement peuvent s’accumuler jusqu’à ce qu’ils deviennent omniprésents dans tous les aspects de votre vie. Si vous êtes épuisé, vous pourriez frôler le « burnout » ou vous pourriez déjà souffrir d’un vrai surmenage professionnel, c’est-à-dire que vous pourriez avoir atteint la saturation.
Plusieurs symptômes apparaissent lorsque les gens frôlent ou souffrent d’une épuisement professionnel. Malheureusement, puisqu’il s’agit d’un problème qui s’est développé au cours d’une période relativement longue, vous pourriez avoir de la difficulté à le reconnaître ou à l’associer à votre épuisement actuel. En effet, vous pourriez ne pas être capable d’identifier le moment où cette fatigue s’est installée dans votre vie. Voici quelques exemples de symptômes à surveiller:
La liste complète de symptômes potentiels inclut plusieurs autres éléments, mais si vous reconnaissez quelques symptômes apparaissant dans cette courte liste, je vous recommande de consulter un psychologue afin d’en discuter.
Lors de vos séances chez Psychologue Paris, je travaillerai avec vous afin d’améliorer votre situation et d’éliminer vos troubles de fatigue. Nous discuterons ensemble de vos plaintes physiques et psychologiques ainsi que de votre niveau de susceptibilité (celui-ci est extrêmement élevé chez les gens épuisés). Nous parlerons des façons dont vous pourrez reconnaître le stress dans votre vie et comment vous pourrez mieux le gérer.
Nous discuterons et je vous aiderai à utiliser des moyens concrets pour diminuer votre niveau de stress. Par exemple, je vous aiderai à vous affirmer, à prendre le temps de vous détendre et à dire « non » de temps en temps.
Si vous désirez obtenir de plus amples informations ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à me téléphoner. Vous pouvez prendre un rendez-vous par téléphone ou en envoyant un email au cabinet de Psychologue Paris (à l’attention de Frédérique Belvaux).
Avec Psychologue-Paris, trouvez l’outil efficace pour vous aider à comprendre, changer, avancer!
Chaque personne ayant sa problématique et son symptôme, j’adapte ma pratique à ce qui vous convient le mieux. C’est ensemble que nous définirons le programme adapté à votre situation.
Ce que je vous propose, grâce à l’analyse de ce qui vous gâche la vie, c’est, dans un premier temps, d’en identifier les causes qui ne sont pas toujours évidentes, puis de vous libérer des entraves qu’elles produisent.
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